Výživa
Ořechy
02.08.2015 08:22
Vlašské ořechy: snižují cholesterol
Strava obohacená o vlašské ořechy snižuje hladinu cholesterolu až o 0,3 mmol/l. Dokazuje to třináct studií, kterých se zúčastnilo více než 365 lidí. Stačí vám 30 g denně a výsledky budou vidět už za měsíc.
Kešu: bojují proti únavě
Kešu oříšky mají dvakrát více...
Deprese a nejlepší potraviny proti ní
19.07.2015 20:34
Rybí olej: obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Výzkum prokázal, že lidé s depresí mají často nedostatek nenasycených mastných kyselin. Účastníci studie z roku 2002, která byla zaznamenána do archivů všeobecné psychiatrie, užívali každodenně pouhý jeden gram rybího oleje a dostavila se 50% úleva...
Vápník z rostlinných zdrojů
19.07.2015 20:12
Mák
Opravdovým rekordmanem v obsahu vápníku je mák. Protože zároveň obsahuje velké množství tuku, je také dosti výživný. Přidávejte si čerstvě namletý mák do cereálií, kaší anebo si jej nechte namočit přes noc a rozmixujte na makové mléko. To je skvělým zásadotvorným nápojem.
Sezamové semínko...
Strava při osteoporóze
19.07.2015 19:52
Je důležité zajistit dostatečný příjem bílkovin, vápníku, vitamínu D, hořčíku, minerálů a omezit příjem negativně působících látek.
Bílkoviny: doporučený denní příjem 1g/kg/den
Málo bílkovin ve stravě je časté a vede k oslabení svalové síly, zvyšuje riziko pádů a zlomenin. I když...
Zelí a jeho léčivé účinky
19.07.2015 19:29
Málokterá rostlina, která roste na zemi, se s ním může srovnávat svou hodnotou. Už Hippokrates předepisoval svým pacientům najemno nastrouhané zelí se solí při onemocnění cystami, zánětech močových cest a při bolestivém močení. Galén praktikoval zelné zábaly na rány, na nemocné klouby a...
Základ zdravé výživy
29.09.2013 00:00
Smyslem zdravé výživy je tělu naslouchat a přizpůsobit mu své stravování. To znamená, správným způsobem jídlo vybírat a připravovat. Jíme především to, co prospívá našemu zažívání.
Naše tělo je totiž jako stroj, který musíme stále udržovat, pravidelně čistit a plnit jen správným palivem. Pouze...
Reflexní terapie
Pět elementů
03.11.2013 00:00
Teorií 5 elementů se řídí reflexní terapie podle tradiční čínské medicíny.
Pojďme společně projít cyklem proměny a vzájemného působení pěti elementů – dřeva, ohně, země, kovu a vody, tak jak se projevují v přírodě a v lidském životě, v těle i v našem jídelníčku.
Energetický kruh života a prevence...
Cvičení
Dýchání
13.01.2014 00:00
Dýchat můžeme různými způsoby se zapojením různých svalů. Pokud způsob práce svalů při dýchání není ideální, vzniká určitá svalová nerovnováha, tedy nevyrovnané napětí svalů trupu, a to ovlivňuje držení páteře.
Správným dýcháním udržujeme hrudník, tedy žebra a hrudní páteř,...
Tradiční čínská medicína
Imunitní systém pohledem čínské medicíny
06.06.2019 23:19
Charakteristickým rysem je celostní přístup k pojetí zdraví člověka. Pochopení, že člověk a jeho tělo podléhá stejným principům a zákonům, jako příroda kolem nás. Musíme se znovu naučit vnímat člověka jako nedílnou součást přírodního prostředí. Imunitní systém představuje jeden...
12 zlatých pravidel duševního zdraví
26.03.2016 06:51
12 zlatých pravidel duševního zdraví
Pamatuj, že každé utrpení, i to největší, jednou přejde. Veškeré dění v toku času je proměnlivé. Po dešti vychází slunce, i po té nejkrutější zimě přijde zase jaro!
Tam, kde nemůžeš pomoci ani změnit chod věcí, nestarej se zbytečně o cizí...
Jaterní očistná kůra
18.03.2016 13:53
Játra jsou nejdůležitějším orgánem pro detoxikaci organismu a především na jaře je hodně znát oslabení jater a žlučníku. Mají přímý vliv na velké množství zdravotních problémů, mimo jiné na nádorová onemocnění, cévní problematiku a alergie. Toxická zátěž v játrech vyvolává...
JARO - játra a žlučník z pohledu TČM
18.03.2016 13:41
Podle TČM (tradiční čínské medicíny) je to element dřeva, který symbolizuje začátek, zrod a dětství, rychlý růst, vývoj, plánování a také začátek podnikání. Elementu dřeva se přisuzují orgány játra a žlučník, zelená barva, kyselá chuť a vítr.
Játra „kontrolují“ oči, zrak, svalový tonus...
Alergie - dle TČM, jak se s ní vypořádat
18.03.2016 13:17
Jednou z nejčastějších alergií je alergická rýma, která se projevuje zduřelou či oteklou nosní sliznicí, hojným vodovým výtokem z nosu, svěděním v nose a kýcháním, někdy mohou být postiženy i oči, které jsou zarudlé a svědí, občas se přidávají i astmatické obtíže.
Pokud je vyvolávajícím...
JIN a JANG
02.08.2015 08:14
JIN a JANG
Podle staré taoistické tradice je všechno v našem životě navzájem propojené. Toto propojení je nejlépe symbolizováno známým obrazcem jin-jang. Podle tradice je JIN chápáno jako tmavé, ženské, přijímající. JANG je oproti tomu bráno jako světlé, mužské a aktivní.
Principy Jin a Jang se...
Měsíce v roce a jejich vliv na organismus
02.08.2015 07:31
Leden
V lednu je nejvíce ohrožen močový měchýř a to se projevuje hlavně po stránce psychické, například ztrátou nálady, sklonem k záchvatům, ale i menšími problémy při močení. Den se začíná prodlužovat jen velmi pozvolně a tak nezbývá jenom se utěšovat nadějí, že se to...
Základní procesy onemocnění
15.12.2014 09:07
Záněty
Nemoc člověku pomáhá. V některém z psychikou oslabených orgánů začne množení kultur bakterií, virů a plísní, které obývají náš organismus.Tělo se s tím snaží vyrovnat přísunem obraných látek a zvýšením teploty. Začíná zánět.
Stačí malá nespokojenost, malá křivda a ve žlučových cestách...
Příčiny nemocí jinak
15.12.2014 09:00
Lidské jednání velmi ovlivňuje zdravotní stav člověka. Dalo by se říci,že toto jednání je základem oslabování lidského organismu, spolu s nesprávným využíváním životních sil a nevhodnou stravou se projevuje vnitřní nerovnováhou a nemocí. Určitý orgán nám najednou více či méně vypoví službu a omezí...
Jaké jsou příčiny a léčba bolestí hlavy dle TČM?
11.02.2014 15:03
Dnešní medicína se více jak příčinami zabývá spíše projevy bolestí hlavy. Proto je léčba zdlouhavá, mnohdy nesprávná a neúčinná.
Odlišným způsobem vidí tyto potíže čínská medicína.
Nejdůležitějším vodítkem jak se zbavit této nepříjemnosti je najít její...
Bylinky
Celík zlatobýl
08.06.2019 00:13
Droga bývá základem ledvinových čajů. Působí močopudně a dezinfekčně. Taktéž rozpouští ledvinové kameny. Léčí zvětšenou prostatu. Celík dále snižuje lámavost cévních kapilár (fragilita kapilár), a proto slouží jako lék stařecké demence a...
Kopřiva dvoudomá
08.06.2019 00:11
Kopřiva je naše nejlepší léčivá rostlina na pročištění krve a krvetvorbu. Má též dobrý vliv i na slinivku břišní, proto se kopřivou snižuje i obsah cukru v krvi. Léčí i nemoci a záněty močových cest a chorobné zadržování (zástava) močení. Protože současně...
Pampeliška smetanka lékařská
07.06.2019 23:55
Pampeliška má velmi dobrý vliv na játra. Čerstvé stvoly květů, když jich denně sníme pět až šest v syrovém stavu, rychle pomáhají při chronickém zánětu jater (hepatitidě). Pomáhají i při cukrovce. Cukrovkáři by měli denně sníst až deset stvolů po celý čas, kdy...
Kontryhel
02.08.2015 09:21
Jeho nejdůležitějšími účinnými látkami jsou třísloviny (zejména tanin se stahujícími účinky), hořčiny, silice, organické kyseliny, kyselina salicylová, fytosteroly, falovonoidy, flavony, isoflavony a minerální látky.
Kontryhelový čaj léčí mnohé potíže spojené s menstruačním cyklem...
Kozlík lékařský
02.08.2015 09:07
K čemu slouží:
je jednou z nejpopulárnějších rostlin používaných při nervových chorobách např. úzkosti, při nespavosti, křečím a menstruačních problémech.
Čínští lékaři jej podávají i při úrazech, chřipce a revmatismu. Obsahuje tzv. valepotriáty a terpenické látky, které mají sedativní...