Výživa

Ořechy

02.08.2015 08:22
Vlašské ořechy: snižují cholesterol Strava obohacená o vlašské ořechy snižuje hladinu cholesterolu až o 0,3 mmol/l. Dokazuje to třináct studií, kterých se zúčastnilo více než 365 lidí. Stačí vám 30 g denně a výsledky budou vidět už za měsíc. Kešu: bojují proti únavě Kešu oříšky mají dvakrát více...

Deprese a nejlepší potraviny proti ní

19.07.2015 20:34
Rybí olej: obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Výzkum prokázal, že lidé s depresí mají často nedostatek nenasycených mastných kyselin. Účastníci studie z roku 2002, která byla zaznamenána do archivů všeobecné psychiatrie, užívali každodenně pouhý jeden gram rybího oleje a dostavila se 50% úleva...

Vápník z rostlinných zdrojů

19.07.2015 20:12
Mák Opravdovým rekordmanem v obsahu vápníku je mák. Protože zároveň obsahuje velké množství tuku, je také dosti výživný. Přidávejte si čerstvě namletý mák do cereálií, kaší anebo si jej nechte namočit přes noc a rozmixujte na makové mléko. To je skvělým zásadotvorným nápojem. Sezamové semínko...

Strava při osteoporóze

19.07.2015 19:52
  Je důležité zajistit dostatečný příjem bílkovin, vápníku, vitamínu D, hořčíku, minerálů a omezit příjem negativně působících látek. Bílkoviny: doporučený denní příjem 1g/kg/den Málo bílkovin ve stravě je časté a vede k oslabení svalové síly, zvyšuje riziko pádů a zlomenin. I když...

Zelí a jeho léčivé účinky

19.07.2015 19:29
Málokterá rostlina, která roste na zemi, se s ním může srovnávat svou hodnotou. Už Hippokrates předepisoval svým pacientům najemno nastrouhané zelí se solí při onemocnění cystami, zánětech močových cest a při bolestivém močení. Galén praktikoval zelné zábaly na rány, na nemocné klouby a...

Základ zdravé výživy

29.09.2013 00:00
Smyslem zdravé výživy je tělu naslouchat a přizpůsobit mu své stravování. To znamená, správným způsobem jídlo vybírat a připravovat. Jíme především to, co prospívá našemu zažívání. Naše tělo je totiž jako stroj, který musíme stále udržovat, pravidelně čistit a plnit jen správným palivem. Pouze...

Reflexní terapie

Pět elementů

03.11.2013 00:00
Teorií 5 elementů se řídí reflexní terapie podle tradiční čínské medicíny. Pojďme společně projít cyklem proměny a vzájemného působení pěti elementů – dřeva, ohně, země, kovu a vody, tak jak se projevují v přírodě a v lidském životě, v těle i v našem jídelníčku. Energetický kruh života a prevence...

Cvičení

Dýchání

13.01.2014 00:00
  Dýchat můžeme různými způsoby se zapojením různých svalů. Pokud způsob práce svalů při dýchání není ideální, vzniká určitá svalová nerovnováha, tedy nevyrovnané napětí svalů trupu, a to ovlivňuje držení páteře. Správným dýcháním udržujeme hrudník, tedy žebra a hrudní páteř,...

Tradiční čínská medicína

12 zlatých pravidel duševního zdraví

26.03.2016 06:51
12 zlatých pravidel duševního zdraví Pamatuj, že každé utrpení, i to největší, jednou přejde. Veškeré dění v toku času je proměnlivé. Po dešti vychází slunce, i po té nejkrutější zimě přijde zase jaro! Tam, kde nemůžeš pomoci ani změnit chod věcí, nestarej se zbytečně o cizí...

Jaterní očistná kůra

18.03.2016 13:53
  Játra jsou nejdůležitějším orgánem pro detoxikaci organismu a především na jaře je hodně znát oslabení jater a žlučníku. Mají přímý vliv na velké množství zdravotních problémů, mimo jiné na nádorová onemocnění, cévní problematiku a alergie. Toxická zátěž v játrech vyvolává...

JARO - játra a žlučník z pohledu TČM

18.03.2016 13:41
  Podle TČM (tradiční čínské medicíny) je to element dřeva, který symbolizuje začátek, zrod a dětství, rychlý růst, vývoj, plánování a také začátek podnikání. Elementu dřeva se přisuzují orgány játra a žlučník, zelená barva, kyselá chuť a vítr. Játra „kontrolují“ oči, zrak, svalový tonus...

Alergie - dle TČM, jak se s ní vypořádat

18.03.2016 13:17
  Jednou z nejčastějších alergií je alergická rýma, která se projevuje zduřelou či oteklou nosní sliznicí, hojným vodovým výtokem z nosu, svěděním v nose a kýcháním, někdy mohou být postiženy i oči, které jsou zarudlé a svědí, občas se přidávají i astmatické obtíže. Pokud je vyvolávajícím...

JIN a JANG

02.08.2015 08:14
JIN a JANG Podle staré taoistické tradice je všechno v našem životě navzájem propojené. Toto propojení je nejlépe symbolizováno známým obrazcem jin-jang. Podle tradice je JIN chápáno jako tmavé, ženské, přijímající. JANG je oproti tomu bráno jako světlé, mužské a aktivní. Principy Jin a Jang se...

Měsíce v roce a jejich vliv na organismus

02.08.2015 07:31
Leden      V lednu je nejvíce ohrožen močový měchýř a to se projevuje hlavně po stránce psychické, například ztrátou nálady, sklonem k záchvatům, ale i menšími problémy při močení. Den se začíná prodlužovat jen velmi pozvolně a tak nezbývá jenom se utěšovat nadějí, že se to...

Základní procesy onemocnění

15.12.2014 09:07
Záněty Nemoc člověku pomáhá. V některém z psychikou oslabených orgánů začne množení kultur bakterií, virů a plísní, které obývají náš organismus.Tělo se s tím snaží vyrovnat přísunem obraných látek a zvýšením teploty. Začíná zánět. Stačí malá nespokojenost, malá křivda a ve žlučových cestách...

Příčiny nemocí jinak

15.12.2014 09:00
Lidské jednání velmi ovlivňuje zdravotní stav člověka. Dalo by se říci,že toto jednání je základem oslabování lidského organismu, spolu s nesprávným využíváním životních sil a nevhodnou stravou se projevuje vnitřní nerovnováhou a nemocí. Určitý orgán nám najednou více či méně vypoví službu a omezí...

Jaké jsou příčiny a léčba bolestí hlavy dle TČM?

11.02.2014 15:03
  Dnešní medicína se více jak příčinami zabývá spíše projevy bolestí hlavy. Proto je léčba zdlouhavá, mnohdy nesprávná a neúčinná.   Odlišným způsobem vidí tyto potíže čínská medicína.   Nejdůležitějším vodítkem jak se zbavit této nepříjemnosti je najít její...

Základní pojmy tradiční čínské medicíny

10.02.2014 13:13
                 Čchi – energie nebo životní síla. Základ veškerého života a všechny jeho jevy jsou projevem čchi v různých stupních – od materiálních substancí (např. tělesné tekutiny) až k zcela...

Bylinky

Kontryhel

02.08.2015 09:21
    Jeho nejdůležitějšími účinnými látkami jsou třísloviny (zejména tanin se stahujícími účinky), hořčiny, silice, organické kyseliny, kyselina salicylová, fytosteroly, falovonoidy, flavony, isoflavony a minerální látky. Kontryhelový čaj léčí mnohé potíže spojené s menstruačním cyklem...

Kozlík lékařský

02.08.2015 09:07
  K čemu slouží: je jednou z nejpopulárnějších rostlin používaných při nervových chorobách např. úzkosti, při nespavosti, křečím a menstruačních problémech. Čínští lékaři jej podávají i při úrazech, chřipce a revmatismu. Obsahuje tzv. valepotriáty a terpenické látky, které mají sedativní...