Výživové poradenství 

Reflexní masáže

Cvičení s vlastní vahou

    Jedním slovem rovnováha...

 

Každé toto odvětví v sobě skrývá důležitou součást zdravého životního stylu. Dohromady spolu souvisí a vzájemně se doplňují, ale i každé jednolivě má v našem životě velký význam pro celkové zdraví.

 

Správná výživa

nám dává možnost převzít zodpovědnost za své zdraví. Ovlivňuje spoustu faktorů, kterými jsou nejvíce zažívání, schopnost těla plynule a harmonicky doplňovat do těla zdraví prospěšné látky a tekutiny, které nám dodávají energii a lehkost.

Potraviny, které nás ochlazují nebo  zahřívají zevnitř, neutralizují kyselost, zavodňují. Obsahují látky, které nás chrání, podílí se na růstu, stavbě a pevnosti našich tkání a kostí. Podporují naši mysl i schopnost koncentrace a regenerace. Odstraňují únavu a zbavují nás stresu.

 

Cvičení s vlastní vahou

nám poskytuje možnost jednoduchým a účinným způsobem posílit oslabené a prodloužit zkrácené svaly našeho těla. Nejčastěji procvičujeme hluboké i povrchové svaly krku, svaly podél páteře, břišní svaly, svaly hýždí a svaly dolních končetin.

Individuální a na základě diagnostiky svalů sestavený cvičební plán nám umožňuje osvojit si správné návyky chůze, sezení u stolu, upravujeme a prohlubujeme správné stereotypy dýchání. Posílením pružnosti a síly svalových vláken, vazů a  šlach zlepšujeme také jejich prokrvení. Umožňujeme tak tělu lépe vyživovat kosti i svaly a tělo zbavujeme bolesti.

Zároveň upravujeme peristaltiku střeva, posilujeme svaly dna pánevního, správnou technikou dýchání podporujeme prokrvení vnitřních orgánů, okysličení a vnitřní energii těla.

Zvýšeným počtem opakování a přidáním více posilovacích cviků můžeme tímto způsobem zároveň shodit přebytečné kilogramy.

Vizuální efekt je už jen něco navíc :-)

 

Reflexní terapie

je něco jako odraz fungování našeho těla. Pomocí mírného tlaku a hlazení akupresurních bodů na ploskách a nártech nohou zjišťujeme stav jednotlivých orgánů, tkání, kostí a nervů. Cítíme a poznáváme jejich energii, únavu a opotřebování. Tato terapie nám umožňuje preventivně i při již vzniklých potížích posilovat a povzbuzovat daný orgán nebo naopak tlumit a zklidňovat jeho funkci. Jakékoliv odchylky od normálu našeho zdravotního stavu lze touto terapií upravit.